锻炼（球馆暴汗服篮球)，少吃(三顿都少吃)，体重75奖励自己买衣服。

英语，晚上睡不着听喜马拉雅英语。

每天落实好工作安排，中庸，不能落后。

网站充实栏目，还能逛街，交流交友。

篮球，台球每周各安排一次，多了浪费时间。